Gun jezelf een weldadige Reikibehandeling. Voel je daarna weer energiek en krachtig.
Aardings oefening :
- Ga rustig ontspannen zitten
- Zorg dat je voetzolen goed contact met de grond hebben
- Sluit je ogen en haal diep adem
- Adem in door je neus en adem langzaam uit via de mond. doe dat minimaal 3 keer
- Stel je voor dat je voeten zich gaan wortelen in de grond .
- en maak zo u lichaam onverbrekelijk verbonden met de aarde.
- Denk in dat uw kruin een lotusbloem is , die zich heel langzaam opent.
- Laat zo langzaam energie het lichaam binnenstromen.
- Alle negatieve energie wordt via de voeten opgenomen door de grond en aarde.
- Voel de positieve energie via uw kruin naar binnen stromen.
- De kruin, de nek en schouders , uw bovenlichaam en armen tot in de handen.
- Uw onderlichaam , de bekken , uw billen, bovenbenen en knieën
- de onderbenen , enkels en voeten
- Adem nogmaals heel diep in via uw neus en laat de adem via de mond langzaam ontsnappen .Doet dit meerdere malen
- En als u er helemaal aan toe ben, open dan uw ogen en maak contact met uw omgeving
