De hedendaagse wereld is vol van moeten en een overvolle agenda. Echt tijd voor jezelf is er bijna niet, Ook het op vakantie gaan verhoogd vaak de stress en het gespannen zijn.
Soms zit je tegen een burnout aan , zonder dat je het zelf in de gaten hebt of wil beseffen.
In het kort ga ik uitleggen wat Mindfulness inhoud en hoe te gebruiken en waar moet je op letten bij Mindfulness .