Reiki – André van Engelen , ODIJK

Met de term shiatsu { die bestaat uit het woord shi…,dat in het Japans “vinger’ betekent ,en het woord iatsu, dat ‘druk” betekent ) verwijst men naar een vorm van manuele therapie die in de eerste decennia van de twintigste eeuw emperisch werd uitgevoerd door Tokujiro Namikoshi. Dankzij de krachtige werking levert Shiatsu een efficiënte bijdrage aan de preventie tegen ziekten en de genezing en het gezond houden van het lichaam. Elk lichamelijk proces wordt geassocieerd met verschillende hoofdfuncties, waarvan elke functie op haar beurt samenhangt met een of meerdere meridianen. De meridianen zijn de kanalen die energie transporteren doorheen heel het lichaam. Wanneer door een ziekte of trauma het energetisch evenwicht van het lichaam verandert , kan men drukpuntmassage uitoefenen op de punten van de betreffende meridiaan om de aanwezige overdadige energie naar een punt te leiden waar een energietekort is. Zo creëert men opnieuw evenwicht binnen de meridiaan. In het kort gaan we uitleggen wat de mogelijkheden van shiatsu zijn op ons lichaam.

De bacisbegrippen van shiatsu

Om shiatsu te kunnen begrijpen moet men eerst een aantal bacisbegrippen kunnen die ook eigen zijn aan de accupunctuur en de oosterse geneeskunde in het algemeen. De bacisfundamenten uit de oosterse geneeskunde zijn terug te vinden in de Nei Jing, ofwel het boek van de Gele Keizer. Dat is de oudste geneeskundige handleiding ter wereld, die teruggaat tot het China van ongeveer de tweede en derde eeuw voor Christus. In dat boek wordt een systeem beschreven van energiekanalen die men meridianen noemt. De perceptie van het lichaam als een systeem van meridianen werd gevormd in een tijd waarin de heersende godsdienst alle vormen van chirurgische ingrepen binnen het menselijk lichaam verbood. Omdat ze het lichaam niet mochten ontleden om zijn diepste geheimen te doorgronden, hebben de chinezen geleerd het door observeren en via intuïtie te begrijpen. Het fundamentele verschil tussen de westerse en de oosterse geneeskunde is waarschijnlijk dat de oosterse wetenschap vooral aandacht aandacht besteedt aan de energie, meet dan aan de anatomie. Immers wanneer het lichaam wordt geanalyseerd vanuit anatomisch oogpunt, is het geheel van aparte onderdelen, ongeacht of de persoon in kwestie levend of dood is. Bestudeert men echter vanuit energetisch oogpunt, dan is het lichaam het resultaat van een dynamische vitale kracht (chi) genoemd die fungeert als gemeenschappelijke verbinding tussen alle organen van het lichaam. De ch’í verbindt elke structuur en alle lichaamsfuncties door ze te laten fungeren als een uniek geheel . Voor een oosterling zijn niet alleen organen nodig om het leven te garanderen, ook de vitale kracht ch’i moet aanwezig zijn om de functionaliteit en de onderlinge relatie van die organen te garanderen. Bovendien houdt de structuur van het lichaam op te bestaan bij het overleiden, aangezien ch’i de essentie van het leven vertegenwoordigt. In de oosterse opvatting is het evenwichtig en vrij stromen van de ch’i langs de meridianen zowel oorzaak als gevolg van de gezondheid. De oosterse geneeskunde, inclusief de disciplines acupunctuur en shiatsu, heeft als doel het evenwichtig stromen van de ch’i door het hele lichaam indien nodig te stabiliseren. Het is eigenlijk een preventieve vorm van de geneeskunde.

De meridianen

De meridianen zijn kanalen die de energie naar alle delen van het lichaam transporteren. Er zijn twaalf hoofdmeridianen en elk van die twaalf meridianen is verbonden met de functie van een orgaan of een groep van organen. Langs elke meridiaan liggen verschillende puntyen of tsubo, openingen die de energie kunnen laten binnenkomen of wegstromen langs dezelfde meridiaan. Er zijn momenteel 360 punten bekend. De meridianen vormen een net dat de oppervlakteregionen van het lichaam verbindt met de inwendige regionen en daarbij de functies regelt. Ze worden verdeeld in onafhankelijke hoofdmeridianen of jing en onafhankelijke zijmeridianen, die vertakkingen of luo worden genoemd, De jing-kanalen zijn onderverdeeld in : *regelmatige kanalen of twaalf kanalen: * buitengewone of acht kanalen. De interne organen worden verdeeld in; * zang-organen ( hart, pericardium, lever, milt, longen, nieren); *fu-organen ( galblaas, maag, dunne darm, dikke darm, blaas en drievoudige verwarmer, meer in het bijzonder de bovenste, middelste en onderste delen van de lichaamsholten. De eerste zijn de Yin-organen, de tweede de Yang organen. van de twaalf meridianen zijn de hartmeridiaan en die van de drievoudige verwarmer onderling complentair. Ze geven geven geen leiding aan het functioneren van afzonderlijke organen maar sturen wel de grotere gebieden. Naast deze twaalf meridianen zijn er nog twee bacismeridianen zijn er nog twee meridianen die als nin-myako (conceptiekanaal) en toku-myaku (gouverneurkanaal) heten. Deze twee meridianen vormen in werkelijkheid een unieke energiestroom : ze staan met elkaar in verbinding en ze bevinden zich boven de energiestroom die langs de hartmeridiaan en de drievoudige verwarmer loopt. De vier meridianen die als laatste genoemd worden, beinvloeden globaal beschouwd al onze fysieke, mentale en spirituele activiteiten, terwijl de andere meridianen slecht invloed uit oefen op een bepaald gebied. Wanneer het evenwicht van de chí verandert, treden veranderingen op in de kanalen en hun respectievelijke organen. Op grond van het feit dat elk van de twaalf kanalen een eigen verloop heeft, weerspiegelt elke functiestoornis van een kanaal zich in het gebied waar de functie zich bevindt. Dat wil zeggen dat ziekten en symtomen die zich in een bepaald kanaal voordoen, worden weerspiegeld in specifieke delen van het lichaam. Voor men de meridiaan in kwestie kan stimuleren, is het nodig het punt te bepalen waar de stagnatie zich voordoet, Vervolgens kan men met hetzelfde resultaat verder werken, zowel binnen de meridiaan als op specifieke punten erlangs. Naast de twaalf hoofdkanalen bestaan er acht buitengewone kanalen die ermee verweven zijn.

DE TECHNIEKEN VAN SHIATSU

Er zijn vier basisprincipes van alle shiatsutechnieken:

• De therapeut moet een observator blijven
• De drukpuntmassage moet loodrecht worden uitgeoefend op de zone van de neridiaan die behandeld wordt:
• Om de drukpuntmassage uit te oefenen gebruikt men zijn eigen ontspannen lichaamsgewicht in plaats van kracht.
• De drukpuntmassage moet ritmisch worden uitgevoerd.

SHIATSU BEHANDELING : STAP VOOR STAP

Elke shiatsubehandeling zou moeten beginnen met een gesprek tussen therapeut en patient. Zo kunnen alle specifieke vragen worden gesteld die zullen leiden tot de “de diagnose hara” en dan zal de therapeut de meridianen kunnen vinden die behandeld moeten worden. De patiënt wordt verzocht alle voorwerpen ( horloge, armbanden, halsketting enzovoort) af te doen. Ze zouden de perfecte uitoefening van bepaalde technieken kunnen belemmeren. Hij wordt verzocht met de kleren aan op de grond te gaan liggen ( de traditionele positie om een shiatsubehandeling uit te voeren ) Doorgaans ligt de patiënt op een matrasje van natuurlijke vezels (katoen) In deze positie kan de therapeut druk uitoefenen met verschillende lichaamsdelen (knie, elleboog, onderarm) en zo kan het ontspannen lichaam van de patiënt de houdingen aannemen die voor de gebruikte technieken het geschiktst zijn. Dan zoekt de therapeut ‘çontact’ met de patiënt door een hand te leggen op diens hara en deze positie een tijdje vol te houden. Als hij het juiste punt voor de verdere behandeling heeft gevonden, voert de therapeut de ‘diagnose van hara ‘uit. Het gaat hier om een reeks drukpuntmassages op bepaalde zones van de hara dankzij d welke de meridianen bepaald kunnen worden voor de behandeling. Gedurende de behandeling gaat het verbale gesprek verder op andere niveaus, men communiseert niet meer met woorden maar via het contact van de handen op het lichaam. Het gaat hier om een subtiele communicatie, bijna op energetisch niveau, aan het eind van de behandeling, die niet langer dan 45 to 50 minuten zou mogen duren ,laat men de patiént nog een paar minuten op de grond liggen. Dat om energetische en fysieke redenen. op energetische niveau moet de patiént zich bewust worden van het nieuwe evenwicht, dat voordien verstoord was, en wat het fysieke niveau betreft: de bloeddruk daalt na een shiatsubehandeling en het lichaam moet weer contact vinden met de omringende realiteit. In het algemeen bepaalt men geen vaststaand aantal behandelingen, maar laat men de patiënt uitmaken wanneer de behandelingen kunnen worden stopgezet. Men zal wel aanraden contact te blijven houden in de toekomst.

Ben zelf gezegend met de achternaam van Engelen.

Krijg weleens vragen hierover als ; wat zijn en wat doen Engelen ?

Ga kort uitleggen wat zijn en doen Engelen.?

Engelen zijn mystieke wezens die door de eeuwen op verschillende manieren beschreven zijn. Ze zijn een directe afsplitsing van God of van Goddelijke energie./ Hieronder wordt verstaan de energie verstaan die het leven schenkt aan alles wat is. Een energie die alles omvat.

Wat betekent “Engel?”

Het woord Engel stamt af van het Griekse “angelos”…Boodschapper

Velen ervaren de energie van deze dienende, begeleidende, of beschermende wezens als een allesomvattend iets. Een energie die alleen maar pure liefde voortbrengt en leven schenkt. Zij zijn onvoorwaardelijke liefde en helpen mensen het hoogste te bereiken. Engelen hepen mensen dus hun zielendoelen te leven en daarmee het hoogst haalbare uit zich zelf te halen.

Hemelse hïerarchie

• Eerste Triade Serafijnen, Cherubijnen en Tronen.
• Tweede Triade Overheden, Krachten en Machten.
• Derde Triade Vorsten, Aartsengelen en Engelen.
• Aartsengelen : Michaël, Rafaël, Uriël , Gabriël, Ezechiël.

Hoe ziet een Engel eruit ?

Een Engel kan zich op heel veel manieren manifesteren. toch zal hij vooral die ‘VORM’ aannemen die aansluit bij de mens die met hem te maken krijgt. Ook al heeft een engel niet altijd een vaste vorm, hij kan jou heel goed het(onderbuik)gevoel geven dat hij er is. Ook een ingeving of een inzicht kan op de aanwezigheid van een Engel duiden. Het uiterlijk van Engelen lijkt sterk te zij beïnvloed door de beschrijvingen van visioenen. Daarin hebben de Engelen soms een mensachtige gestalte, maar soms ook geen stoffelijk lichaam.

Kort gezegd: Een Engel is allesomvattend en past niet in een hokje.

Engelen zijn en blijven een heel persoonlijke ervaring, voor iedereen. Ieder heeft wel eens het gevoel om volledig vast te zitten in een probleem en weet niet meer ,hoe dit op te lossen. Schroom dan niet om hulp aan de engelen te vragen en wijsheid .Ze zijn er permanent voor je , om licht te geven in een duistere periode dan. Soms wel op een andere manier dat je zou verwachten. Ze geven je troost en hoop en eindeloze liefde.

Engelen zijn door de tijden heen in meer en minder mate populair geweest.

Engelen zien ?

Wanneer je enorm je best doet om Engelen te zien creëer je een uitgaande energie waardoor je niets kan ontvangen. Ontspannen dan is de beste tip. Ontspan je spieren en haal rustig adem. Als je visueel ingesteld bent, en je vraagt je af de Engelen zich te tonen, sta dan open voor alle mogelijkheden. Projecteer niet je verwachtingen, bijvoorbeeld dat een Engel een gewaad heeft en vleugels. Dat belemmert het zien alleen maar.Laat de uitkomst los, dan is een stipje al goed.

Engelen horen Sommige mensen worden s nachts wakker omdat ze hun naam horen. Dat is hun beschermengel die laat weten dat ze er is. Het kan ook zijn dat je ergens hele mooie muziek hort, maar dat je zeker weet dat er nergens muziek speelt. Engelen maken je op die manier bewust van hun aanwezigheid, Vraag je de engelen om advies, dan zullen ze dat geven. En als je dat wilt in de vorm van geluid, zeker als audio je voorkeurskanaal is. mar en bericht kan ook als hoge pieptonen doorkomen of als een stem in je hoofd

Engelen voelen

Je kunt bij engelen het gevoel hebben dat ze zachtjes over je wang strijken. Ook kun je ervaren dat iemand vleugels om je heen slaat. Het warme dekengevoel. Misschien heb je dat wel eens ervaren tijdens een paniekaanval. Rust daalt dan over je neer ,samen met de zekerheid dat alles weer goed was. Engelen kunnen dan duidelijk laten werken dat ze er zijn. Net alsof de Engelen de stop eruit trekken en de angst via je voeten laten verdwijnen .

Helderzien kan op verschillende manieren

Het kan zijn dat de beelden naar je toekomen door de dingen die je in het dagelijkse leven ziet, via beelden van tv, internet, boeken, kranten en tijdschriften. Het zijn beelden met hetzelfde thema, maar ze komen van verschillende bronnen. Een enkele keer kun je ook een indrukwekkende filmische ervaring hebben. Maar dat betekent niet dat zo’n ervaring belangrijker is dan de andere manieren waarop je informatie ontvangt .er wordt alleen maar meer over gepraat en in de media wordt aan dit soort ervaringen veel aandacht gegeven. Wat de gebruikelijke manier van communiceren met Engelen uit zijn context haalt.

Laat het moeten zien los .Het is iets wat je vaak opgelegd wordt. Gebruik gewoon je eigen voorkeurskanaal, want daar draait het allemaal om.

Hoe weet je of je Engel ontmoet hebt ?

De antwoord op deze vraag is eenvoudig . “Je weet het ” Als je een Engel ontmoet,ben je daar honderd procent zeker van.

Meer en meer mensen zoeken tegenwoordig naar hun zielepad en proberen zich spiritueel te ontwikkelen. Deze zoektocht komt in een stroomversnelling naarmate de tijd vordert. En dat hoort ook zo, omdat de hele mensheid en onze planeet op weg zijn naar een hogere trilling.

Zoals nu het lied “De Engelbewaarder ” eindeloos populair is geschreven door Kartner voor Mieke.

De rol van uw beschermengel

Uw beschermengel vergezelt u al heel uw leven; hij steunt en begeleidt u, ook al bent u zich daar niet zo van bewust. Uw beschermengel kijkt niet zozeer toe, hij is eerder bij u in elke beweging die u maakt en bij elke inademing die u doet. Uw beschermengel is een weerspiegeling, een spirituele tweelingbroer, een beeld van wie u uiteindelijk zult zijn. Ik geloof dat uw beschermengel heel wat levens geleden door uw ziel werd gekozen, toen u voor het eerst een verbintenis aanging tot spirituele groei.

De Aartsengelen

Er zijn er 15 uit de verschillende religies. De Islam kant er drie Azraël, Gabriël en Michaél Het Jodendom kent er vijf, Jeremiël, Metatron, Raziaaël, Sandalfon, en Zakiël. Het christendom zeven, Chamuël, Gabriël, Jofiél, Michaël, Raguël, Rafaël, en Uriël .Samen met Haniël (kabbala ) komen deze Engelen uit op een gemene deler van 15 Aartsengelen.

Neem regelmatig even de tijd om te ontspannen, al is het maar een paar minuten. Sluit al de drukte om je heen even buiten. Vraag vervolgens Aartsengel Haniël om je intuïtie weer te versterken, dan zal je zien dat je veel gevoeliger bent voor de berichten van de Engelen om je heen. De boodschappen komen dan zo regelmatig bij je binnen, en worden bevestigd, dat jij je vertrouwen in deze Lichtwezens weer gemakkelijk opbouwt.

Een engel voor elke dag van week

Maandag Ariël tederheid. Dinsdag Hanaël vitaliteit. Woensdag Gabriël communicatie. Donderdag Zadkiël overvloed. Vrijdag Rafaël genezing. Zaterdag Samaël discipline . Zondag Michaël leiderschap.

Vraag Azraël om je te helpen als je het moeilijk hebt of niet kunt slapen, doordat je verdriet of andere emoties ervaart vanwege een overlijden. Als achterblijver heb je soms allerlei gedachten die proberen te bepalen of je iets had kunnen doen om het overlijden te voorkomen. Of dat je nog iets had moeten zeggen of iets moeten doen om alles goed te maken. Schuldgevoelens, onmacht, boosheid en machteloosheid. Azraël kan je de kracht geven hiermee om te gaan.

Dieren houden van Reiki. Vooral natuurlijk de huisdieren, zoals honden, katten, cavias, hamsters en vogels, maar ook paarden, koeien, kippen, schapen, en varkens. Als een dier ziek is, laat het zich graag reiki geven; het aanvaard dankbaar de energie. Het dier wordt niet door zijn ‘intellect’ gehinderd, het voelt direct dat er iets speciaals uit Reikihanden komt.

Let erop als je een dier behandelt, dat het zich als het ware in je handen nestelt. Dieren laten ons meestal precies weten waar je handen op moet leggen: bijvoorbeeld als je je handen weer op een andere plaats wil leggen, zal het dier zo gaan liggen dat de handen weer op de oorspronkelijke plaats terecht komen, het blijft ook zolang liggen als het Reiki nodig heeft. Het ligt eraan hoe ziek het dier is; in het algemeen kun je ongeveer twintig tot dertig minuten aanhouden. Honden blijven langer liggen, terwijl katten , die zeer gevoelig zijn voor energie, eerder wegspringen. Als een dier erg ziek is kun je het een of twee uur behandelen. Je merkt wel wanneer het genoeg is, want het dier springt dan weg of staat op

Het is ook heel effectief om het dier gedurende langere tijd dagelijks te behandelen. Behandel ook de organen, die verband houden met een bepaalde ziekte; bijvoorbeeld bij verkoudheid: de milt(afweersysteem), de nieren (afvoer/uitscheiding), de lever (ontgifting), het hoofd en de nek: het is net als bij de mens. Na een operatie kun je iedere dag langdurige Reiki-behandelingen geven en zo het herstel bevorderen. Reiki is heel goed te gebruiken in gevallen waarin het dier mentale schade heeft opgelopen, of mishandeld is, omdat Reiki zowel op het lichaam, geest en ziel werkt, meestal laten mishandelde honden of katten zich in eerste instantie niet oppakken. Ze voelen wel de uitstraling die van Reiki uitgaat en worden snel kalm als Reiki begint te stromen. Je kunt ze dan aaien en kalmeren. Als ze Reiki voelen gaan ze vanzelf liggen. Het komt vaak voor dat wildvreemde dieren de handen likten na een reikbehandeling.

Als je en groter dier ,zoals een paard of een koe behandelt, kun je je handen op de desbetreffende plaatsen van het lichaam leggen; zo kun je bij een mank of gezwollen been direct het been behandelen( als er een compres of een verband om het been zit, leg je je handen op dit compres of dit verband, Reiki gaat er gewoon doorheen). Het is aan te raden ook achter de oren te leggen; paarden laten dan meestal heel ontspannen de kop hangen en beginnen te doezelen..

Hieronder een lijstje met plaatsen die het meest geschikt zijn om te behandelen.:

-Honden en katten achter de oren( met de ene hand op de kop en de andere op de keel); de borst, buik, rug, heupen en andere organen, Behandel ook pijnlijke plekken, bijvoorbeeld een gewonde poot.

–Paarden en koeien net als bij honden en katten: de kop, met name achter de oren en midden tussen de ogen, manke benen bij paarden kunnen met de handen direct op het verband behandeld worden.

Steeds meer vast gesteld is in de hele wereld is dat de meest gemakkelijke houding is de wervelkolom recht, dus 90 graden ten opzichte van het bekken staat. Dit wil niet zeggen dat men niet ook op een stoel of liggend kan mediteren. Zodra je de truc onder de knie hebt kun je overal en te allen tijden mediteren, met gesloten of geopende ogen. De meditatieve staat doordringt dan alles wat je doet, hij vervult je leven met gelatenheid, gratie en verfrissende stilte. Alles mag zijn zoals het is en niets moet worden veranderd, bereikt ,tot uit de ervaring worden uitgebannen.

Als het lukt, houd je ogen de hele tijd gesloten om de energie binnen in je vast te houden, of laat ze geopend in een hoek van 45 graden, zonder ergens naar te kijken. Wij zijn er aan gewend geraakt om ons heen te kijken en ons te laten afleiden door visuele impulsen. Deze impulsen leiden naar gedachtegangen die je automatisch volgt en die jou naar het oerwoud van het onderbewuste leiden. Meestal zijn de ons verleidende impulsen zinswaarnemingen.

Meditatie met geopende ogen

Als jij met gesloten ogen niet op je gemak voelt, laat je ogen dan geopend, maar concentreer je niet op een bepaalde plek en knipper niet. Na enkele minuten zullen je ogen gevuld raken met tranen, maar ga gewoon door. Wanneer je dit een keer geoefend hebt, zul je in staat zijn om tijdens de gehele meditatie geen enkele keer knipperen. Je mag niet knipperen omdat het knipperen en het opstijgen van gedachtes vaak samen gaan, Wie niet knippert denk niet! Je kunt ook een blinddoek gebruiken om je ogen zonder moeite gesloten te houden,

De adem vrij laten komen en gaan.

Laat nu uw adem vanzelf je lichaam binnenkomen. Er is helemaal geen reden om hem op welke manier dan ook te regelen. Het enige wat je moet doen, is diep in je buik ademen. Als je niet weet hoe dat moet, vraag dan iemand die je het kan laten zien, of leg je hand op je buik en adem naar die plek toe die je aanraakt, Je zult er gauw achter komen hoe het werkt. Maak een regel van om iedere dag te oefenen, en al gauw dieper in je buik ademen. Een oefening die je helpt de buikademhaling snel in de praktijk te brengen, is de hieronder omschreven Joshin Kokyu-Hu-techniek,

Naar de afstemming

Zin en doel van de gassho-meditatie is het verhogen van je energie en het daardoor terechtkomen in een meditatieve staat. Doe deze meditatie iedere dag, ,s morgens of s’ avonds ( of s’ morgens en s ‘avonds) alleen of in de groep, minstens 25 minuten lang. Onze normale geestestoestand komt overeen met een volledig chaotische gekte. De truc is nu om je allereerst bewust te worden van deze gekte en het gif dan in nectar te veranderen, zonder een poging de gekte weg te willen jagen. Osho vertelde eens een prachtig verhaal van mullah Nasreddin, een humoristische figuur in de islamitische mystiek wiens verhalen in de menselijke natuur illustreren:

In zijn tuin had de mullah een heerlijke-appelboom die veel lekkere vruchten droeg. Dit feit was in zijn omgeving welbekend en veel kinderen slopen de tuin van de mullah in om zijn appels te gappen zodra deze rijp waren. Iedere keer dat de mullah een kind naar de appelboom zag sluipen, snelde hij schreeuwend en brullend het huis uit ,op hert boefje af. Op een dag nam de buurman die het dagelijkse drama observeerde de mullah apart en zei: “Mullah, je bent zo, n vreedzame man en de boom brengt je zo veel meer vruchten dan je zelf ooit zou kunnen opeten- waarom verjaag je deze arme kinderen ?”

“kinderen zijn net als de gedachten,” antwoordde de mullah.”als je ze verjaagt, kun je erop rekenen dat ze terugkomen. Herinner je dit verhaal als je mediteert, Verjaag de gedachten niet, die je innerlijke oog bedekken. Kijk naar ze , erken ze en richt je aandacht dan weer op hert punt waarop de twee middelvingers elkaar raken. Bij honderden cursisten maakte we mee dat deze vorm van meditatie zowel de oosterse, als aan de westerse geest tegemoet komt. Ouderen en jongeren genieten ervan, ongeacht hun afkomst. Commentaar dat wij na deze oefening vaak horen. luidt, dat het ons lijkt te vergemakkelijken om onze innerlijke dialoog te observeren en minder onrustig te zijn dan anders.

De techniek

Vouw je handen in de boven omschreven gassho-houding. Richt je aandacht op de plek waar de middelvingers elkaar aanraken .Let er nu op wat er in je handpalmen en vingers gebeurt. Waarschijnlijk voel je de warmte, een pulseren of tintelen op sommige plekken, of in de hele hand en de vingers. Dit is Reiki. Richt je aandacht minstwens 25 minuten op dit proces. Let in het bijzonder op de middelvingers omdat deze de hoogste energieoutput hebben. Als de tijd die je voor deze meditatie hebt genomen is verstreken, laat je je handen zakken en blijf je nog een paar minuten zitten voordat je terugkeert naar het dagelijkse leven. Mocht je meer tijd hebben ,ga door als volgt :

Extra oefening

Deze oefening kan met geopende of gesloten ogen worden gedaan, bij voorkeur in een verduisterde ruimte, omdat je dan mogelijk de vrijkomende energie kunt zien. Koyama Sensel .zegt dat men kan zien hoe de energie de vingers met violette stralen omspeelt. Je kunt dit met geopende of gesloten ogen zien. Als het te tijdrovend is om je kamer te verduisteren, kun je de oefening ook met daglicht of buiten op een mooie plek in de natuur doen. Persoonlijk beleef ik Reiki als een diep violette bal die voor het innerlijke oog soms af- en soms toeneemt, net als de maan in een heldere nachthemel

De Techniek

Je handen zijn in gassho-houding. Beweeg de handpalmen een beetje uit elkaar, zodat er ongeveer 2-3 cm ruimte tussen is. Voel de energie tussen je handen, en als je haar voelt, druk de lucht/energie tussen je handen ineen door je handen langzaam van elkaar af en weer nar elkaar toe te bewegen. e kunt je handen ook langzaam bewegen alsof je energiebal vormt. Beweeg je handen langzaam uit elkaar. Ga zo door totdat de afstand tussen je handen ongeveer schouderbreed is.

Breng vervolgens je handen in je eigen tempo langzaam en bewust terug naat de gasho-houding. Blijf een paar minuten in deze positie en leg je handen dan langzaam terug in je schoot. Neem de tijd de tijd om weer terug te keren naar het leven van alledag. Deze oefening kan in de trein, in de natuur, thuis of op kantoor worden gedaan, als je een paar minuten tijd over hebt. Als je een krachtplaats bezoekt (bijvoorbeeld de Kurama-berg.), dan kun je de energie meteen voelen, alleen maar door je handen uit elkaar te bewegen. Er zit geen tijdslimiet aan deze oefening .Jij zelf bepaalt de tijdspanne passend bij de situatie

Partneroefening voor het verbeteren van de waarneming

oefening 1 : Voor de hiervoor omschreven oefening samen met je partner uit en leg één van je handen op de handpalm van je partner. Oefen vervolgens zoals eerder uitgelegd.

Oefening 2 :

Leg één hand op het lichaam van de partner en één hand op je eigen bovenbeen. het maakt niet uit welke hand je op het lichaam van de partner legt. Als je partner een fysiek probleem heeft, leg je je hand op die plaats. heeft hij geen probleem, of is hij zich van geen probleem bewust, leg je je hand op zijn of haar schouder. Wellicht herinner jij je dat ik het over giftige stoffen in het lichaam had, die bij de grote gewrichten, de innerlijke organen, het hoofd, het lymfatische systeem en op zieke plekken opeengehoopt zijn. bij de schouders of tussen de schouderbladen is de byosen voor iedereen van ons voelbaar,

Let er nu op wat je in beide handen voelt. De pols van Reiki te kennen, zal je helpen te onderscheiden wat er gebeurt Altijd als je een lichaam aanraakt-het maakt niet uit of het je eigenlichaam is of dat van een ander-zal de energie meteen beginnen te stromen, ben je eenmaal in Reiki ingewijd, dan gebeurt dit precies zo, wakker of slapend, bewust of onbewust, met een goed humeur of als je een slechte dag hebt Je zult verschillende sensaties in beide handen hebben. De hand op je bovenbeen zal waarschijnlijk een lichte lichte Reiki-pols voelen. Het zalwarm, ontspannen, behaaglijk en neutraal aanvoelen (behalve als je zojuist de New-York marathon hebt gelopen) De andere hand zal iets heel ab=nders voelen: Je zult de byosen in de schouder van je partner waarnemen. Wellicht voel je een tintelen of sterk pulseren of zelfs pijn in de hand.

Oefening 3 :

Een partner zit stil terwijl de ander zich voorbereidt. Begin met het geleerde in techniek 1 en laat de energie tussen de handpalmen zich opbouwen. Vergroot de afstand tussen je handen langzaam. Als je handen ongeveer 15 cm uit elkaar zijn, neem je het hoofd van je partner tussen je handen. Beweeg de handen langzaam naar het hoofd toe en weer weg en voel de subtiele veranderingen in de energiestroom. Met deze oefening onderzoek je niets, maar geef je een behandeling en ben je alert op de energiestroom. Dezelfde oefening kan ook op afstand worden gedaan. Volg hiervoor het gebruikelijke verloop van de behandeling op afstand. Na 10 tot 15 minuten wisselen jullie af, nadat je je ervaringen met elkaar hebt gedeeld. Ontspan je en daarna behandelt de partner jou. Deze oefeningen worden zonder de beschreven gassho-meditatie uitgevoerd. Beginechter de oefeningen altijd met je handen in de gassho-houding en wacht tot je de Reiki-pols voelt. Begin dan pas met de behandeling.

Herinner je met mededogen

Terwijl jij de hierboven omschreven technieken beoefent, bedenk dan astublief steeds dat je dit voor je cliënt doet. Als je vanuit deze houding bezig bent, wordt je niet zo sterk in de verschijningen betrokken die je beleeft. Het hoogste deel van Reiki is niet een energetisch vuurwerk, maar mededogen. denk aan de vijfde REIKI LEEFREGEL: Wees liefdevol, meevoelend, aardig tegenover je medemens

Kristalen en edelstenen Leg ze in de kamer waar u met uw beschermengel samenwerkt. Of naast uw bed, of s nachts onder uw kussen. U kunt de geschikte steen ook vasthouden terwijl u met een bepaald onderwerp bezig bent. Kristallen en edelstenen dient u regel matig schoon te maken, vooral als u veel negatieve energie vrijgeeft. Houd ze onder een koude kraan, of laat een uur of twee in zout water liggen. Laat ze in de zon drogen. op die manier absorberen ze natuurlijke energiën.

*Amethist beschermt, goed tijdens de meditatie. *Barnsteen beschermt, zuivert en verandert negatieve energie in positieve. *Boji-steen geeft bacisgevoel, stimuleert telepathische vermogens. *Carncool geeft een geworteld gevoel en verhoogt de ontvankelijkheid. *Chalcedoon ( kwarts) geeft een solide geworteld gevoel . *Hermatiet is een van de beste stenen voor een geworteld gevoel, biedt mentale helderheid en stimuleert concentratie en het geheugen. *Jade stimuleert het droomproces, als hij onder het kussen wordt gelegd. *Jaspis is een steen des overvloeds , beschermend, geeft een geworteld gevoel. *Kantagaat kalmeert en sust de emoties; opent het bewustzijn. *Lapis lazuli voor mentale kalmte, verbindt hart en geest, verhoogt het psychische vermogen en opent kanalen naar hogere begeleiding. *Mosogaat geeft een gecentreerd gevoel, stimuleert zelfachting. *Obsidaan voor een geworteld gevoel en onthechting. * Rozenkwarts voor een vredig gevoel, stimuleert vergevingsgezindheid, eigen liefde en verzacht verdriet door verlies. * Saffier verbetert het intuïtieve vermogen, zorgt voor mentale helderheid. * Slangensteen (agaat) stimuleert innerlijke rust. *Sodaliet verbetert de communicatie, het denken, roept de waarheid op. *Toermalijn voor bescherming en een geworteld gevoel. * Turkoois beschermt, stimuleert een screen gevoel, absorbeert negatieve gevoelens en brengt wijsheid. * Vuuragaat stimuleert het geheugen.

En er zijn nog veel meer kristallen en edelstenen.

Ademhalingsoefeningen:

Een verkeerde ademhaling speelt een belangrijke rol bij angst, vermoeidheid en depressie .Een krampachtige, oppervlakkige en onregelmatige ademhaling ( borstademhaling) kan een gevolg zijn van stress, maar verkeerd ademhalen verergert de stressklachten ook.De buikademhaling is rustig, vrij en regelmatig.

• De buikademhaling oefenen :
• Ga plat op uw rug op de grond liggen op een deken, met uw benen gestrekt en iets uit elkaar.
• Laat uw tenen licht naar buiten wijzen.
• Leg uw armen langs uw lichaam met de handpalmen omhoog.
• Sluit uw ogen en richt uw aandacht op uw adem.
• Adem door uw neus.
• Leg uw hand op de plek die het meest omhoog komt en daalt bij elke in- en uitademing. Is dat uw borst, probeer de adem dan zachtjes iets naar beneden te dirigeren.
• Leg beiden handen op de buik en laat uw adem volgen .Voel hoe uw buik met elke inademing omhoog komt en bij elke uitademing weer terugzakt.
• Lastig ? Concentreer u dan eerst op uw uitademing. Adem in, houdt een paar seconden vast en adem zo lang en volledig mogelijk uit. De volgende ademhaling zal vanzelf meer uw buik instromen.

Hoewel deze oefening direct een heel ontspannend effect kan hebben, zult u in de meeste baat bij hebben als u zich echt een andere manier van ademhalen aanleert. Dat vraagt zeker een aantal weken achtereen dagelijks een paar minuten oefening,

Blijf iets langer in bed liggen

Spring ’s morgens niet meteen uit bed, maar neem een paar minuten de tijd om de dag goed te beginnen. Sluit uw ogen, adem diep in en uit en wordt rustig. Masseer uw gezicht, voel de zachte lakens, rek u uit. Het is niet de bedoeling dat u de hele dag in u bed blijft liggen of de wekker op snooze blijft zetten. Zorg dat u gewoon even geniet van het moment, zonder dat u zich schuldig voelt dat u niets doet.