Reiki – André van Engelen , ODIJK

Door deze oefening in 5 stappen , kunt u de bijzondere krachten van reiki ervaren.

1./ Ga gemakkelijk op uw rug liggen . Met gesloten ogen . Concentreer u op de ademhaling. Voel de energie die door u heen stroomt

2./ Leg uw handen op een plaats op uw lichaam waar u zich toe aangetrokken, of waar u spanning voelt. Lokaliseer intuïtief de plek in uw lichaam waar de meeste behoefte en ontspanning bestaat.

3./Kanaliseer uw adem bewust en telkens opnieuw naar deze plaats. Stel u voor dat de ingeademde lucht de Universele Levensenergie is, die door u heen stroomt. Laat deze energie zich onder u handen verzamelen en groter worden. Merk op dat zich van die plaats geleidelijk een gevoel van ontspanning en vrede door uw hele lichaam verspreidt.

4./Verplaats na een minuut of vijf uw hand naar een ander deel van uw lichaam. Adem opnieuw tot in uw handen in . Mogelijk merkt u op dat dat uw adem op bepaalde posities verandert. De verklaring daarvoor is dat u daar opgeslagen herinneringen en ervaringen wekt. U hoeft niet bewust in deze gevoelens te ‘kruipen’ of sterker te gaan ademhalen. Laat de gevoelens eenvoudig opkomen en drijf mee op dit gevoel van stromen.

5./ Verplaats uw hand naar nog twee andere plaatsen op uw lichaam en laad ze op met energie. Open daarna langzaam uw ogen, strek u uit en keer terug naar uw normale dagelijkse bewustzijn. U voelt u kalmer en meer ontspannen en gecentreerd.

De Ademhaling van de lach

Hoe gaat u hierbij te werk?

Oefening 1: Adem goed in en adem in hortende stoten uit. Laat u na het uitademen gaan, maak geluid en lach vervolgens.

Oefening 2: Adem lang en diep in, trek uw schouders op, adem uit en breng tegelijkertijd een geluid voort van een klinker of een combinatie van klinkers A, E, O, U, OE, en u zult vast moeten lachen

Ga hiervoor lekker .in een leunstoel zitten.

De zuiverende ademhaling

Begin staand, met de bekken gekanteld, rechte rug, de nek en het hoofd in het verlengde van de wervelkolom, de benen licht gespreid op schouderbreedte), de armen langs het lichaam. Dat alles zonder spanning of inspanning, zo natuurlijk mogelijk.

Hoe gaat u te werk?

Adem in door de neus en hef uw armen tot boven uw hoofd, waarbij u uw rug licht naar achteren laat hellen.

Bij het uitademen laat u de armen weer zakken en buigt u zo veel mogelijk naar voren.

Uw knieën zijn licht gebogen, ontspannen, en uw hoofd zal naar achteren gericht zijn, tussen uw ontspannen benen. Adem vervolgens uit door de buik in te trekken.

Ga weer langzaam rechtop staan( waarbij u de wervels in uw rug voorzichtig strekt) en haal daarbij goed adem. Doe dit vijf keer.

Gun jezelf een weldadige Reikibehandeling. Voel je daarna weer energiek en krachtig.

Aardings oefening :

• Ga rustig ontspannen zitten
• Zorg dat je voetzolen goed contact met de grond hebben
• Sluit je ogen en haal diep adem
• Adem in door je neus en adem langzaam uit via de mond. doe dat minimaal 3 keer
• Stel je voor dat je voeten zich gaan wortelen in de grond .
• en maak zo u lichaam onverbrekelijk verbonden met de aarde.
• Denk in dat uw kruin een lotusbloem is , die zich heel langzaam opent.
• Laat zo langzaam energie het lichaam binnenstromen.
• Alle negatieve energie wordt via de voeten opgenomen door de grond en aarde.
• Voel de positieve energie via uw kruin naar binnen stromen.
• De kruin, de nek en schouders , uw bovenlichaam en armen tot in de handen.
• Uw onderlichaam , de bekken , uw billen, bovenbenen en knieën
• de onderbenen , enkels en voeten
• Adem nogmaals heel diep in via uw neus en laat de adem via de mond langzaam ontsnappen .Doet dit meerdere malen
• En als u er helemaal aan toe ben, open dan uw ogen en maak contact met uw omgeving

Voor informatie vult u onderstand formulier in en sluit af met verstuur

De Reiki -energiegolven zijn kristalhelder en van zeer hoge kwaliteit.
Daarbij gebruikt de “gever” niet zijn eigen energie om te behandelen .

Reiki heeft veel meer toepassingen en functies dan andere vormen van energie-healing.

Reiki is geen geloof. Het is zeker spiritueel van aard, maar er is geen geloof of geloofsysteem voor nodig om Reiki te leren .

Het mooie van Reiki is dat het werkt ongeacht of je er in gelooft of niet.

Reiki kan zeer succesvol zijn als aanvulling op andere vormen van therapie.
Reiki versterkt het effect van deze behandelingen

Of je iets voelt van de reiki, verschilt per persoon.
Je voelt misschien helemaal niets, ook al betekent dit niet dat de reikie-energie niet werkt.

Een andere mogelijkheid is dat je allerlei sensaties hebt tijdens of na de behandeling, zoals hitte, kou, tintelingen, gonzen, ontspanning, slaperigheid of iets anders.
Ook kan het voorkomen, dat de syntomen juist toenemen na een behandeling,
alleen dat zal maar van korte tijd zijn, waarna jij je beter voelt